Laufen ist gut für die Gesundheit

An der Universität in Kalifornien wurde in einem Test die Auswirkung von Ausdauersport überprüft.
Unter anderem nahmen Mitglieder eines Laufklubs für über 50-Jährige teil und andere Testpersonen. Nach einer Testzeit von 19 Jahren lag die Sterberate derjenigen,
die regelmäßig laufen, bei etwa 15 Prozent gegenüber 34 Prozent, die nicht aktiv waren. Regelmäßige sportliche Aktivität erhöht die Widerstandskraft und Fitness.

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Februar 2, 2009 | Kategorie Sport und Gesundheit | Kommentieren  

Herz und Kreislauf mit Musik Fit halten

Wer viel Musik hört hält sein Herz Kreislauf System deutlicher in Schwung als wie bisher angenommen dies entdeckten Wissenschaftler der Universität Maryland.
Bereits im Jahr 2005 wurde entdeckt das Lachen Fit und Gesund hält die gleiche Wirkung wurde jetzt der Musik zugeordnet.
Vorrausgesetzt ist es natürlich das die Musik als positiv empfunden wird … Bei positivem Empfinden der Musik erweiterten sich die
Blutgefäße im Durchschnitt um 26 %, wohingegen negatives Empfinden eine Verengung von etwa sechs Prozent verursacht hatte.

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Februar 2, 2009 | Kategorie Sport und Gesundheit | Kommentieren